太極拳
教室

40代からの健康維持に「太極拳」

太極拳はゆったりと無理なく動くので、運動が苦手な方や体力のない方も大丈夫です。
さらに、中腰の姿勢で動くから、足腰が鍛えられるなどの効果もあります。
年齢に関係なく「体を動かしたい」「健康のために何かしたい」方は是非、太極拳を。
呼吸に集中してゆったりと動く太極拳は50～70代の方中心でレッスンを開催しております。